Офис
пн-чт 08:00 - 18:00, пт 08:00 - 17:00, сб 09:00 - 15:00, вс выходной
info@3d-sauna.ru
Нажмите, чтобы скопировать email
Меню Меню Поиск Поиск

Ароманастои для русской бани своими руками: необычные рецепты

02 июня

Ароматные настои – важная часть традиционной русской бани.

Они не только наполняют парную бодрящими или расслабляющими запахами, но и усиливают оздоровительный эффект.

В этой статье разберём, как приготовить необычные ароманастои на основе чеснока, хрена, цитрусовых и других ингредиентов.

Польза ароманастоев:

  • Очищают дыхательные пути (чеснок, хрен, эвкалипт)
  • Тонизируют и бодрят (апельсин, лимон, имбирь)
  • Дезинфицируют воздух (хвоя, чабрец, шалфей)
  • Снимают стресс (лаванда, мята, мелисса)

Правила приготовления настоев

Основные принципы:

  • Использовать только качественные, натуральные ингредиенты
  • Соблюдать пропорции и время настаивания
  • Хранить готовые настои в темном месте
  • Готовить небольшими порциями
  • Использовать стеклянную или эмалированную посуду

Предлагаем рецепты ароматных настоек, которые легко приготовить в домашних условиях.

Рецепты ароманастоев своими руками

1. Чесночный настой – для крепкого иммунитет

Чеснок обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает его идеальным ингредиентом для банных настоев.

Ингредиенты:

  • 3-4 зубчика чеснока (измельчённых)
  • 2 литра кипятка
  • 1 ч. л. мёда (по желанию)

Приготовление:

  1. Почистите чеснок и измельчите его ножом или прессом, залить горячей (не кипящей) водой.
  2. Настоять 0,5 - 1 час, процедить.
  3. Добавить мёд для смягчения запаха (по желанию).

Эффект: Антибактериальное действие, профилактика простуды.

2. Хреновый настой – для глубокого прогрева

Хрен — растение, богатое витаминами и антиоксидантами, он отлично стимулирует кровообращение и улучшает метаболизм.

Ингредиенты:

  • 200 гр. тёртого корня хрена (мини вариант: 2 ст. л.)
  • 1 литр воды (мини вариант: 1 стакан)
  • 1 ч. ложка меда (по желанию)

Приготовление:

  1. Перетёртный хрен залить горячей водой,
  2. Дать настояться 1 час,
  3. Процедить, добавить меда (по желанию).

Эффект: Прогревает лёгкие, помогает при кашле, усиливает потоотделение.

3. Апельсиновый настой – для бодрости

Апельсин обладает ярким цитрусовым ароматом, поднимающим настроение и активизирующим жизненную энергию.

Ингредиенты:

  • Кожура 2 апельсинов
  • 1 л. горячей  воды
  • 1 палочка корицы (по желанию)
  • 3-5 капель эфирного масла апельсина (по желанию)

Приготовление:

  1. Тщательно вымойте апельсин и натрите его цедру на мелкой терке,
  2. Настоять 0,5 - 1 час,
  3. Процедить, добавить эфирное масло (по желанию).

Эффект: 

Бодрящий аромат, стимулирует мозговую активность, поднимает настроение, помогает расслабиться.

4. Имбирно-лимонный настой – для энергии

Лимон и имбирь — настоящие витамины, укрепляющие иммунитет и повышающие тонус организма.

Ингредиенты:

  • Имбирь — кусочек корня 5 см
  • Лимон — 1 штука
  • 1 литр воды
  • 1 ч. л. мёда (по желанию)

Приготовление:

  1. Очистите лимон и нарежьте кружочками, имбирь натрите на терке,
  2. Смешайте оба компонента и залейте кипятком,
  3. Настаивайте 15–20 минут, процедите, добавьте мёд (по желанию) и подавайте на камни.

Эффект:

Укрепляет иммунитет, согревает, улучшает кровообращение, помогает при усталости.

5. Настой на мяте

Мята — известное растение, обладающее седативным действием, успокаивающим нервы и снимающим головную боль.

Ингредиенты:

  • Листья мяты свежие — 1 пучок
  • Кипяток — 1 литр

Приготовление:

  1. Промойте мяту и мелко нарежьте.
  2. Залейте нарезанную мяту кипятком и настаивайте 15 минут.
  3. Процедите настой и используйте для ароматизации воздуха.

Действие: Успокаивает нервную систему, снимает головные боли, улучшает концентрацию и память.

6. Настой на эвкалипте

Эвкалипт знаменит своими антисептическими и противовоспалительными свойствами, отлично подходит для борьбы с насморком и болью в горле.

Ингредиенты:

  • Ветви эвкалипта — 100 граммов
  • Кипяток — 1 литр

Приготовление:

  1. Нарежьте ветки эвкалипта и залейте их кипятком.
  2. Настаивайте в течение 30 минут.
  3. Процедите настой и используйте для увлажнения воздуха в парной.

Действие: Антисептическое и противовоспалительное средство, облегчает дыхание, лечит простуду и кашель.

7. Настой на квасе

Квас — традиционный напиток, знакомый всем россиянам, отлично подходит для банных процедур, наполняя воздух приятным хлебным ароматом.

Ингредиенты:

  • Квас домашний — 1 литр
  • Вода кипяченая — 1 литр

Приготовление:

  1. Смешайте домашний квас с кипяченой водой в равных пропорциях.
  2. Используйте смесь для опрыскивания камней в парной.

Действие: Увлажняет воздух, создает приятный хлебный аромат, способствует расслаблению и улучшению пищеварения.

8. Настой на тимьяне

Тимьян — трава, обладающая приятным ароматом и сильными антибактериальными свойствами.

Ингредиенты:

  • Тимьян свежий — 1 стакан
  • Кипяток — 1 литр

Приготовление:

  1. Промойте тимьян и измельчите его руками.
  2. Залейте кипяток и настаивайте 15–20 минут.
  3. Процедите настой и используйте для ароматизации воздуха.

Действие: Усиливает иммунитет, успокаивает нервную систему, улучшает аппетит и пищеварение.

9. Настой на зверобое

Зверобой — лекарственное растение, известное своими антиоксидантными и обезболивающими свойствами.

Ингредиенты:

  • Трава зверобоя — 100 граммов
  • Кипяток — 1 литр

Приготовление:

  1. Перемелите траву зверобоя и залейте кипятком.
  2. Настаивайте в течение 30 минут.
  3. Процедите настой и используйте для опрыскивания камней.

Действие: Успокаивает нервную систему, снимает воспаления, улучшает настроение.

10. Настой на коньяке и лимоне

Любители экспериментов могут попробовать необычный настой с алкоголем, который придаст банным процедурам пикантности и оригинальности.

Ингредиенты:

  • Коньяк — 50 мл
  • Сок лимона — 1 чайная ложка
  • Вода — 1 литр

Приготовление:

  1. Смешайте коньяк и сок лимона.
  2. Добавьте смесь в литровый таз с водой.
  3. Подавайте настой на камни.

Действие: Помогает расслабиться, улучшает настроение, усиливает эффект ароматерапии.

Как правильно использовать настои в бане?

  • На каменку – плесните 50-100 мл настоя на раскалённые камни (избегайте резких испарений).
  • В парилке – можно поставить открытую ёмкость с настоем на полку для мягкого аромата.
  • В сочетании с веником – сбрызните веник настоем перед использованием.

Важные советы

  • Не переборщите – слишком концентрированные настои могут вызвать раздражение слизистых.
  • Проверяйте аллергию – особенно на цитрусовые и эфирные масла.
  • Храните в холодильнике – натуральные настои портятся за 2-3 дня.

Заключение

Ароманастои – это простой и эффективный способ сделать баню ещё полезнее и приятнее.

Экспериментируйте с ингредиентами, создавайте свои уникальные рецепты и наслаждайтесь ароматерапией в парной!

Лёгкого пара и отличного настроения!


Другие статьи по данной теме