Поиск
Применение эфирных масел в бане: выбор, способы, польза
Банные процедуры всегда рассматривались не только как очищение, но и как оздоровление.
Эффективность их увеличивается при использовании дополнительных средств: обеззараживающих, успокаивающих либо тонизирующих.
Увеличить эффект от парения помогут эфирные масла, и потому они популярны у любителей бани.
Но пользу от них можно получить лишь при правильном использовании.
Эфирные масла: польза для человека
Эфирные масла – общее название для маслянистых жидкостей растительного происхождения, содержащих летучие, быстро испаряющиеся вещества.
Жидкости эти обычно легче воды и не растворяются в ней – как растительное масло.
Летучесть компонентов определяет главную особенность эфирных масел – сильный запах. Из-за этого их массово применяют в парфюмерии и кулинарии, как приправу.
Летучие компоненты эфирных масел биологически активны. Поэтому сырье используется в фармакологии и косметологии.
Эти же причины делают эфирные масла полезными в бане. Прогрев тела, раскрытие пор кожи позволяют активным веществам быстрее и лучше воздействовать на организм.
Различные эфирные масла могут облегчить состояние при простудных заболеваниях и помочь в их предупреждении, положительно воздействовать на сердце и сосуды, помочь расслабиться или наоборот, повысить работоспособность, зарядить энергией.
Многие из них улучшают состояние кожи.
Доказано, что масла оказывают:
- противовоспалительное,
- антибактериальное,
- антивирусное,
- противогрибковое,
- антисептическое действие.
Так же они являются переносчиком кислорода на клеточном уровне.
Но масло в бане может принести и вред. Это случится, если пользоваться им неправильно и без предварительной проверки и подготовки.
Эфирные масла биологически активны, и обращаться с ними следует так же, как и с другими подобными веществами.
Предосторожности при использовании эфирных масел в бане
Аллергия
Как любое активное вещество, эфирное масло может вызывать аллергию.
Это первое, что необходимо проверить перед использованием масла.
Можно сделать это, зайдя для начала в парную на пару минут и строго анализируя свои ощущения.
Если самочувствие хоть сколько-то ухудшилось – масло не подходит.
Можно сделать и проще – протестировать масло заранее с помощью домашней аромалампы или другим подобным способом.
Любые болезненные реакции – повод отказаться от этого вида масла.
Если есть неприятие определенного вида масла, это не означает, что человеку нельзя пользоваться ими вообще.
Нужно просто подобрать свое.
Неправельный эффект
Вторая предосторожность состоит в выборе масла с подходящим воздействием.
Хотя ароматерапия не признана медициной, в действенности растираний и ингаляций никто не сомневается.
Банная процедура с маслами им сродни, потому и выбор нужно делать строго.
Человек, настроенный отдохнуть и расслабиться после напряженной трудовой недели, будет разочарован, если выберет себе для бани бодрящее, тонизирующее средство.
Не порадуется и тот, кто получит расслабление вместо облегчения симптомов простуды.
Впрочем, многие масла обладают комплексным воздействием. Так что выбор велик, и нетрудно получить несколько эффектов сразу, особенно при комбинировании масел.
Хронические заболевания
Бывает, хотя и редко, что человеку противопоказаны процедуры с каким-то видом ароматических веществ, даже без аллергии.
Это связано с особыми состояниями – хроническими заболеваниями, беременностью.
Если есть серьезные нарушения здоровья или другие причины для повышенной осторожности – лучше проконсультироваться с врачом до процедур с эфирными маслами.
Врач может запретить их все или определенные виды веществ.
Наконец, многие люди просто не любят определенные запахи. Им не подойдет ряд масел именно по этой причине.
У лаванды, ванили, гвоздики и герани масса верных поклонников.
И примерно такое же количество людей эти запахи не выносит. И не надо – найдется альтернатива аналогичного действия.
Подготовка к использованию эфирного масла в бане
Эфирные масла для бани можно купить в специализированных магазинах. Но можно приобрести их и в аптеке или магазине парфюмерии.
В специализированном магазине могут предложить уже разведенное масло, то есть готовую ароматическую смесь, которую остается только применить.
Но так бывает не всегда, а в аптеке или косметическом магазине масло всегда предлагают неразведенным.
Но использовать его в таком виде нельзя. Чистое эфирное масло может вызвать ожог кожи, а при попадании на каменку оно сгорает, не давая эффекта и выделяя вредные вещества.
Чистое масло используют как добавку в воду.
Пропорции могут быть разными, но в среднем они составляют 5-20 капель на 1 л воды.
Один из способов, это набрать в литровую бутылку воды, добавить туда необходимое количество масла, хорошенько взболтать и можно поддавать на камни и стены.
Если используется смесь разных масел, то в счете капель учитываются они все.
Опытные любители бани используют знакомые масла и в более высокой концентрации, но для новичков это нежелательно.
Иногда чистое эфирное масло помещают в специальной чаще, которую подвешивают к потолку.
В этом случае его действительно можно не разводить, главное не использовать сразу слишком много.
Иногда для растворения масла применяют дополнительно эмульгаторы. Это может быть молоко, кефир, мед, морская соль.
Способы использования эфирных масел в бане
Есть несколько способов применения эфирного масла в парной.
Можно выбрать любой, а при наличии опыта – и комбинировать их.
- Самый простой вариант – с применением парогенератора, конструкция которого предусматривает емкость для масла. Тогда надо просто заполнить ее перед включением.
- Аромачаша с маслом. Ее обычно подвешивают под потолком, и летучие вещества выделяются под влиянием высокой температуры в парилке.
- Емкость с водой и маслом, установленная на каменку или рядом. Получается тот же механизм, что в популярных домашних аромалампах со свечкой.
- Добавление масла в воду для поддавания пара. Действовать придется осторожно, а концентрация масла должна быть не более 10-20 капель на литр воды.
- Обработка смесью воды с маслом полков и деревянной облицовки парной.
- Замачивание банных веников в воде с добавлением масла.
- Нанесение нескольких капель на опахало или веер перед их использованием.
Опытные любители бани могут и скомбинировать несколько способов – например, и веники в ароматной воде замочить, и на каменку ею плескать.
Но лучше в этом случае все же снизить концентрацию масла для каждого способа.
Выбор способа использования масла зависит и от желаемого эффекта.
Если есть необходимость оздоровить дыхательные пути – массаж аромавеником не поможет, нужен ароматный пар.
Зато веник будет эффективнее для улучшения состояния кожи и похудения.
Кроме парной, аромамасла в бане могут использоваться и в других помещениях – например, для массажа или в зоне отдыха.
Выбор и смешивание масел
Эфирные масла по-разному действуют на организм.
И выбирать их следует исходя из желаемого результата.
- Для профилактики простудных заболеваний и очистки дыхательных путей хороши масла хвойных растений, эвкалипта, имбиря, мяты или мелиссы.
- Хвойные масла и гвоздика имеют хорошее противовоспалительное действие.
- При головных болях рекомендуют бергамот, розмарин, базилик.
- Мята, мелисса, сандал, ваниль имеют успокоительное и расслабляющее действие, хороши при стрессе и хронической усталости.
- Цитрусовые и чайное дерево действуют тонизирующее, помогут тем, кому требуется повышение умственной и физической работоспособности.
- Жирной коже показаны эвкалипт и цитрусовые, сухой – жасмин, пачули, мелисса.
- Если есть избыточный вес и целлюлит, на помощь придут масла цитрусовых и розмарин.
Это общие рекомендации. Но воздействие масла во многом зависит от индивидуальных реакций.
Если кого-то раздражает запах ванили, он не сможет помочь такому человеку расслабиться.
И наоборот, лимон может не иметь тонизирующего действия для человека, у которого его запах ассоциируется с чаем, диваном и пледом.
Ценители часто составляют смеси разных масел, чтобы улучшить запах или усилить воздействие. Это допустимо, а иногда и желательно.
Важно соблюдать простое правило: действие масел в составе смеси не должно противоречить друг другу.
То есть не стоит смешивать вместе успокаивающие и тонизирующие запахи, или средства, показанные жирной и сухой коже.
Зато соединение масел с разным, но не противоположным, действием, можно увеличить эффект от бани.
Ничто не мешает, к примеру, одновременно повышать работоспособность и улучшать состояние кожи.
Смешивание дает и результаты, просто приятные для обоняния.
Например, смесь запаха ели или сосны с мандарином всегда наводит на мысли о новогодних праздниках.
Соединение тимьяна и хвойных напомнит опушку летнего леса.
Если получилось составить особенно эффектную комбинацию, лучше записать рецепт. Угадывать в этом деле сложно, второй раз «просто так» может не получиться.
Банные процедуры полезны и приятны и сами по себе. Но использование ароматических эфирных масел способно сделать их эффективнее.
