Для бани часто используются эфирные масла эвкалипта, лаванды, пихты, цитрусовых (лимон, апельсин) и мяты.
Они обладают различными свойствами: от облегчения дыхания до релаксации и тонизирования.
Важно выбирать качественные эфирные масла.
Да, у некоторых людей могут быть аллергические реакции на определённые масла.
При использовании нового аромата начните с короткого времени ароматерапии (2–4 минуты), чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.
Также стоит избегать использования масел при наличии хронических заболеваний без консультации с врачом.
Беременным женщинам и людям с чувствительностью к ароматам следует быть особенно осторожными.
Используйте не более 2–3 капель масла на 1 ковш горячей воды. Это поможет избежать чрезмерного насыщения воздуха ароматом и обеспечит равномерное распределение масла.
Если вам понравится аромат, вы можете постепенно увеличивать дозу.
Также имейте в виду, что высокая температура может усиливать ароматы и делать их более резкими, что может вызвать дискомфорт.
Мы не рекомендуем поддавать водой с эфирным маслом на раскалённые камни. Пар получится ароматный, но может содержать при этом продукты гарения.
Лучше поддавать на слегка остывшие камни, чтобы вода не испарялась моментально, а медленно шипела.
Поэтому очень часто сначало обдают камни чистой водой, а уже после добавляют ароматный настой.
Да, некоторые люди используют эфирные масла для ароматизации веников. Для этого несколько капель масла наносят на веник и дают ему немного постоять перед использованием.
Однако следует убедиться, что масло не вызовет раздражения кожи.
Эфирные масла следует хранить в тёмном, прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла. Это поможет сохранить их свойства и продлить срок годности.