Римская баня в современном мире

• Современный вид
• Как проходит процедура парения
• Эффект после бани

Римские бани известные во всем мире.

Свою историю они ведут с Древнего Рима, тогда бани были не только ванными для гигиенических процедур, но и местом для развлечений.

В ней делали массаж, физические упражнения, парились, ели, наслаждались музыкой и танцами.

Римская баня могла принять 3000 посетителей за раз, и для каждого слоя населения была своя парная.

Древняя парная также имела большое количество лечебных свойств.

В современное время римская парилка или терма также популярна, хотя уже и пережили несколько преобразований.

Современный вид

На сегодняшний день римская баня также декорирована мрамором и мозаикой, хорошо отапливается.

Фонтан или большую раковину с термальной водой можно встретить в центре парной.

Температурный режим бани не отличается от ее древнего аналога.

Температура около 60 градусов и почти стопроцентная влажность.

Пар - мягкий и густой, полностью заполняет помещение.

Температура и влажность помогают организму очиститься и оздоровиться.

Как проходит процедура парения

У каждой человека есть свой временной и температурный режим нахождения в бане.

Сам процесс, в среднем, может занимать 20-30 минут.

Главное, после процедуры дать организму отдохнуть около 30 минут и не прекращать процесс восстановления потерянной жидкости.

Травяные чаи, свежевыжатые соки, домашний квас – вот основные напитки, которые следует употреблять в бане.

Стоит воздержаться от алкогольных напитков и от газированной воды. Они сильно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Совместно с баней можно проводить и другие SPA-процедуры: обертывания, пилинги, маски, ароматические и расслабляющие ванные и массаж.

Использовать можно водоросли, грязи и скрабы.

Эффект после бани

Римская баня всегда хорошо воздействовала на человеческий организм.

• После ее посещения укрепляется сердечно-сосудистая и кровеносная система, налаживается работа эндокринной и дыхательной системы.

• Кроме того, исчезает усталость и психическое напряжение, мышцы расслабляются, организм тонизируется и улучшается настроение.

• Также римская баня хорошо влияет на состояние кожи, раскрываются поры, происходит легкий пилинг, кожа становится гладкой, упругой и молодой.

• Банные процедуры часто рекомендуются проводить людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, проблемами с суставами, лишним весом, а также с нервными расстройствами.

Но существуют люди, которым парилка запрещена.

Это беременные, люди, болеющие острыми вирусными заболеваниями легких, почек, желудка, раком и эпилептики.