Запарки в мешочках (обычно это травяные или хвойные сборы) – отличный способ усилить оздоровительный эффект бани или сауны.
Вот как их правильно использовать:
Купите готовый травяной мешочек (может содержать мяту, эвкалипт, ромашку, хвою, липу, чабрец и др.) или соберите свой сбор.
Если мешочек сухой, его нужно замочить в горячей воде на 5–10 минут перед использованием. Это поможет раскрыть ароматы и полезные свойства трав.
После того как печь разогреется, полейте запарку на камни.
Лучше разбавить настой водой (1:1), чтобы не повредить печь из-за концентрированных масел.
Окуните веник в запарку и поливайте им тело или слегка похлопывайте по коже.
Поставьте таз с горячим настоем рядом с полкой.
Накройтесь полотенцем и подышите паром 2–3 минуты.
Смочите полотенце в настое и приложите к лицу, шее или больным суставам.
✔ Хвойные запарки (ель, сосна, пихта) – бодрят, полезны для дыхания.
✔ Цветочные (ромашка, липа, лаванда) – успокаивают, снимают стресс.
✔ Мятные и эвкалиптовые – помогают при простуде.
❌ Не используйте спиртовые настойки – могут вызвать ожог слизистой!
Остатками запарки можно ополоснуть волосы или тело для усиления эффекта.
Правильное применение запарок сделает баню не только приятной, но и полезной для здоровья!