Тайская травяная сауна

Тайский массаж достаточно часто выбирают для оздоровления и расслабления организма.

А вот знанием о существовании традиционной тайской сауны могут похвастаться немногие, хотя это достаточно распространённая процедура в Таиланде для восстановления жизненных сил.

Особенность такой сауны заключается в использовании фитотерапии совместно с прогреванием.

Поэтому традиционная тайская парная называется травяной.

Древние традиции травяной бани передавались в монастырях из поколения в поколение.

Монастырские лекари индивидуально для каждого подбирали смеси из различных целебных растений (например, лайма, бергамота, тамаринда, камфоры).

Из них готовили кипящие отвары, пары которых вдыхали пациенты.

Лечили таким способом, в основном, заболевания дыхательных путей. 

Традиции тайской сауны не утрачены и по сей день, немного поменялась только технология подачи пара: он поступает в парилку по специальным каналам.

Польза травяной бани

Смеси из трав с помощью пара проникают через поры на коже, достигая каждой клеточки тела.

В результате происходит расслабление организма, улучшение кровообращения, восстановление сил и лёгкости.

Кроме того, сочетая в себе два воздействия – физическое и ароматическое – тайская сауна способствует очищению кожи, выведению из организма шлаков и токсинов, а также помогает снизить вес.

Температурный режим

Температурный режим в травяной тайской сауне не превышает 45 градусов.

Это достаточно комфортная температура для тела.

Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется находиться в сауне по 5-10 минут с таким расчётом, чтобы общее время посещения не превышало 20 минут.

Такое ограничение по времени необходимо для достижения максимального оздоровительного эффекта.

В промежутках между процедурами лучше всего посещать бассейн или принимать холодный душ.

Тайская баня и массаж

Тайская травяная сауна – это ещё и очень хороший этап подготовки к массажу.

Когда кожа распарена, она лучше воспринимает массирование и впитывает ароматические масла.

Кроме того, в тайской бане хорошо прогреваются и расслабляются мышцы.

Это значит, что они будут отлично воспринимать более интенсивную проработку, и эффект от процедуры только возрастёт.

Тайская травяная сауна является вполне безопасной для посещения людьми разного возраста.

И всё же, прежде чем посещать её, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как правило, такие процедуры не рекомендованы людям, страдающим повышенным артериальным давлением или заболеваниями сердца.